黄小丫继续提炼这只妖雀的能量精华，冷雪遇则开始了他的苦修，完成火凤凰专门为他制定的类似地球上“铁人三项”的锻炼项目。

先是让他爬灵雨峰的台阶，先下后上，直达灵雨峰顶，然后在峰顶打一套拳，再舞一套剑，就跳进峰顶的水塘里泳上十圈，之后就回到听雨别院，开始在院里奔跑。

听雨别院呈化，读书，写字，熟记并理解《御草宝典》和《炼兽秘法》，然后是各项武术斗技，诸如拳法、剑法、刀法、枪法等，不求精通，但求了解。

晚上则是泡药澡、接受法力拓脉筑基，然后是修炼《炼神诀》。现在，他基本上可以用修炼《炼神诀》来代替睡眠。不过，火凤凰还是要求他每天自少有两个时辰的深度睡眠，毕竟他正在长个子，而睡眠有助于儿童生长发育。

他的经脉早在他六岁时就已完全修复，却没有开始修炼，而是继续由火凤凰和十一长老给他温养和拓展经脉，并且是加大了力度给他拓展经脉。幼小时候，每个人的骨骼和经脉都没定型，可塑性很强，拓展空间很大，再配上神奇的炼体液，那效果更是翻倍。

如今他若全速奔跑，那简直就像是狂风过境，时速可以达到一百多公里，比地球上的大多数汽车都跑得快。而且不论是在树上还是水里，他的速度都不会慢太多。当然，他这种速度不会维持得太久，体力消耗完了，自然就跑不动了。

十一长老为冷雪遇付出实在太多，他的工作本就繁忙，在挤出时间给冷雪遇温养经脉后，他就只能把夜里睡眠的时间用来修炼。好在成年修士都可以用打坐修炼来代替睡眠。

修行之道本就是不进则退，需要不时巩固才能保持境界不跌落。

太阿岛上有很多人都以为十一长老因为给冷雪遇温养经脉而耽搁了修炼，所以纷纷谏言让他停止给冷雪遇温养经脉，因为那不仅耽搁他宝贵的时间，还要消耗他大量的法力。一旦他的修为境界跌落，他的地位也将动摇，连带着整座太阿岛的人都会受到影响。

反对得最激烈的自然就是他的直系后裔，嘴上说是担心他的消耗太大，其实心里想的是：你这老东西干嘛不给我家孩子筑基拓脉呢？白白便宜了那个小畜牲。

其实众人有所不知，冷春来在给冷雪遇养脉疗伤的过程中，得到的好处更大。火凤凰建议他改修寒属性路线并为他提供了碧水寒潭的水。在吸收了大量的太阴真气之后，他体内那个化形身（元婴）收缩得更加紧致结实，可以承受更大强力度的化形刻绘。

要将内丹雕刻成元婴，艰难而凶险，内丹是能量压缩而成，之所以要一次又一次地压缩，就是为了让内丹更加结实，可以承受无数次的化形雕刻，最终成为元婴。

可是雕刻元婴的力量很难把握，一不小心就会内丹崩碎，被炸得粉身碎骨，死得不能再死。雕刻之力若是小了，便无法改变内丹的形态，永远都无法完成化形。

正因为如此艰难凶险，所以才让无数修士被困在化形境永远也无法突破。尤其是在塑造（雕刻）化形身的内脏、神经、大脑这些精微组织和器官的时候，更是容不得丝毫差错。

十一长老已经在化形境努力了两百多年，好不容易才修炼到化形五阶，这已经是化形境修士中的佼佼者了，说是千里挑一也不为过！