人的经络随着年龄增长，会慢慢处于闭塞或者半闭塞的状态。如果这样觉得不好理解，可以类比人体的柔韧度。小孩子拉筋比较容易，下腰、劈叉训练几天可能就能做到，不跳舞的大人，劈叉可能还能做到，想下腰，别把腰闪了。

炼气打通经脉的过程略显痛苦，灵气所到之处，挤压经脉，让经脉拓宽，顺便清除一些身体的垃圾。

晋天炼气三层，一天只敢把灵气在经脉里流转三次，再多的话，脆弱的经脉承受不住。

而要达到炼气四层，就要继续打通堵塞的经脉。堵塞的经脉像石头，灵气慢慢冲刷，没有雨滴石穿的精神，真的很难进入下一个境界。要想强力贯通经脉，除非有灵药，一边提供大量灵气，一边能够修复经脉。

晋天当然没有这样的灵药，前几天发誓要进入炼气四层，就是不停修炼造成的受伤，幸好只是吸收空气中的灵气修炼，虽然有冲击，但冲击不算特别大，痛苦得晕过去后，醒来休息几天也就没事了。

“炼气大圆满就是把全身经脉贯通，筑基就是让全身经脉筑造牢靠，基石建好了，才能继续修炼，和修建房子是一样的道理。说起来不难，做起来太难。”

“有什么方法能够让普通人感受到‘气感’进入炼气期，又有什么方法轻松地而不是这么痛苦地来炼气呢？虽然炼气后觉得神清气爽，可是就和普通人拉筋劈叉一样，过程太痛苦了。”

晋天这样想着，却想不出一个所以然来，摒除杂念，进入冥想状态，吸收灵气，让灵气在经脉中游走。

过程依然有点难过，但三遍后却一身臭汗，洗完澡，神清气爽。

时间尚早，晋天又去书房。

晋家的书房做得比较大，家里孩子多，家里长辈有空有耐心教导的时候，就会把孩子们叫来这里学习。自从爷爷父母叔叔走后，这里基本上只有他来了。

晋家村这么多文盲，其实除了文字复杂难学，还有一个最重要的原因，就是没有专门的老师。晋天显得天才，小小年纪学会了不少字，其实算是“作弊”了，虽然没记起事情，但成年人的心性多少有些保留。普通的孩子，没有耐心的老师，不能保证学习时间，学不出成果是很正常的。

许是家族根基太浅，晋家的书房着实没几本书。这些书很薄，字体又复杂又大，一本书的内容还没半张报纸多。这些书都是有关于华仙宗的，说华仙宗的地理、出产、文化。

书房还有一些玉简，晋天拿出钥匙打开暗格，全部一一查看。

其实这些玉简他都看过的，都是一些修炼心得和术法。

修炼心得最多，一层到大圆满的，都是爷爷父亲几个自己留下的。术法不多，主要是关于灵米种植的，什么《小云雨诀》《庚金诀》，能够提高灵谷产量的法诀。

“不知道爷爷、父亲母亲、二叔三叔在战场上怎么样了……要是能从外面引进一点技术就好了……”

“外面的世界一定有许多更实用的法诀，像做飞行纸鹤就是一门技术，可惜我们家什么都不会，只会卖米。”晋天觉得头真痛，别的带着系统穿越，在哪里都玩得风生水起，他呢，连新手村都出不去，只能先教孩子们唱字母歌。

“振哥，你有没有什么修炼法诀？”晋天不抱希望地问着系统。

清冷严肃的声音答道：“法诀没有，广播体操要不要？”

知道系统应该没有，但晋天还是忍不住有点失望。

倒是广播体操好久不做了还真有点怀念，想当年，他可是“广播体操小王子”，每天带领全校同学做体操的那种。

“振哥，麻烦给我来一套第八套广播体操的音乐。”他很喜欢这一套广播体操，也是他唯一一套会做的体操，他清楚，这一套操认真做下来，不仅身体微微发热，僵硬的身体都能活泛几分。

脑海里响起熟悉的音乐，晋天仿佛回到了中学时代，前奏音乐可是很短的，他赶紧在书房最宽敞的地方站好，准备做操。

原地踏步，嗯，这几天没怎么动，走走都觉得挺好。

伸展运动，脖子手臂都感觉到了伸展，做完一次还想做第二次，舒服！

扩胸运动，胸背肌肉都得到了按摩。

踢腿运动，腿上的强度有点低了，倒是上肢得到的活动更多。

体侧运动，腰上的筋真紧。

体转运动，继续活动一下腰和上肢。

全身运动，双腿终于有了一点感觉，但上肢和脖子感觉也很大。

跳跃运动，心跳加快了。

整理运动，慢慢吸气慢慢呼气，再慢慢吸气慢慢呼气。这种感觉太好了！

一套体操做完，晋天没忍住又做了一遍。开头那一遍，他还有点走神，很多从前的回忆纷至沓来。这一遍，却是完完全全沉浸在身体的感知中了。

他一边做着动作，一边觉得有许多能量进入身体，特别是上肢，从颈部到背部到前胸到腰部，从肩关节到手指头，又到心脏。

“嘘……”他最后呼出一口浊气，静静地感受着身体发热，任凭臭汗再次从身体里排出。

许久后，他睁开眼睛，里面全是兴奋。