“我不是给了你几本书吗？”李修笑着问：“你都看了吗？”

“我才懒得看书呢。”墨青语摇摇头，一脸痛苦表情的说：“那书上写的又是肌肉又是关节的，完全看不懂。”

“你不看书，怎么参加接下来的比赛？”李修蹙眉说：“接下来的国际健身大师比赛要考量的就是我们的专业知识了，你连最基本的知识都没有掌握好，还怎么参加全国淘汰赛？”

“谁说我要参加全国淘汰赛了？”墨青语哼了一声，对李修说：“我之所以参加这个比赛，努力冲进前十名，是因为江南省前十名可以拿到五千块钱的奖金。我是为了奖金才参加比赛的。”

听到墨青语的话，李修有些愕然道：“就为了五千块钱？！”

“不然呢？”墨青语一副理所当然的样子说：“五千块钱我可以给小虎他们买很多好吃的，还有新衣服了。”

“你该不会经常参加这种比赛拿奖金吧？”李修挑眉问道。

“没错，只要有奖金的比赛我都参加，不管是什么样的比赛。”墨青语点点头说：“赢了可以拿钱，输了也没什么损失，何乐而不为呢？”

“你完全掉进钱眼儿里了。”李修摇摇头，叹了口气说：“算啦，我也不为难你了。为了我等下可以安静的看书，我决定再教你几个锻炼的要点。”

李修带着墨青语走到一台锻炼机器前面，对墨青语说：“你知道这个机器叫什么名字吗？”

墨青语看着这台有把手有长凳的机器，摇了摇头，“不知道。”

“这个机器叫做坐姿划船器。”李修指着眼前的机器，对墨青语说：“这是用来锻炼背部力量的机器，不知道你有没有感觉到你有些轻微的驼背，练这个正好。”

“来，坐上来，拉一下。”李修让墨青语坐在长凳上，对墨青语说：“你抓住把手，往后拉，我来纠正你的错误。”

墨青语依言抓住把手，用力向后拉动，如此来回三次之后，李修摇了摇头，对墨青语说：“你的方法完全不对。”

“首先，你在做拉的动作的时候，要抬头挺胸收腹，下颌也好收紧。其次，你的双臂要尽量的紧贴自己的身体两侧，不要依靠腰部和手臂的力量去拉动机器，要依靠背部力量，通过你的背阔肌发力，知道吗？”李修耐心的对墨青语讲解锻炼的方法，对墨青语说：“还有一点，记得呼吸要平稳，不要憋气。在拉的时候吸气，放的时候吐气。要有规律。”

李修走到墨青语的身后，将自己的手掌放在墨青语肩胛骨的中间位置，对墨青语说：“感受到我的手掌的位置了吗，来，拉动机器，用力挤压我的手掌。”

墨青语按照李修的指示，重新拉动把手，不停地调整着呼吸与自己的

发力方式，不过一会儿功夫，便做的有模有样。

看到墨青语标准的锻炼动作，李修对墨青语说：“一组十二次，一共做四组。开始吧。”

“师父，这样练真的可以治我的驼背吗？”墨青语有些狐疑的问：“练背阔肌有什么用？”

“让你看书你不看，现在傻眼了吧。”李修白了墨青语一眼说：“你之所以会驼背，是因为你的背部力量不够强，当你的背阔肌变强，可以收紧你的背部之后，你就不会驼背了。这只是最基础的，你先练好这个，我们再说别的。”

“我今天会好好治一治你身上的毛病。”李修看着墨青语，一脸嫌弃的说：“真是不知道你是怎么锻炼出这样的好身材的，完全不符合常理。”

（本章完）

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