抵制懒的诱惑，早起健身好处多。寂静小径任尔奔，路旁小车卫士多。

呼吸氧气很新鲜，偶尔鸟语寸久奏歌。野猫也能叫一嗓，时间推移人间多。

摸爬滚打一身汗，顿觉身轻气又爽。头脑清醒歇把凉，冷水淋浴身健康。