大家说了一会，离开的时候，胜则将一个消除酸痛的药音交给了墨念蕊，并且十分真诚的 到了声歉，听得墨念蕊一脸的疑惑，而其他众人不约而同的对视了一眼，发出一声八卦的叫声

众人休息过后，君尧临让他们一起来到了一棵大树下面。

“今天，凡是被低年级的学生抓住的，都已经接受过惩罚了。在这这一次的实战之中，你 们有没有发现自身的缺点，挨个来说说

君尧临面带微笑的看着众人，一副洗耳恭听的模样。

闻言，三年级的人对视了一眼，心里有些惭愧，毕竟，他们很多人都有着很多失误。

“今天和小师弟们对战，我太过情敌了。”

“自己的耐力不够。”

“对自己不够自信。”

每个人都对自己做了一番检讨，毕竟，之前他们觉得人多绝对能够占优势，可没想到低年 级的师弟师妹们不仅实力不错，而且，还懂战术。

等到众人差不多说完了，君尧临才开口： “今后，你们要记住自己的话。现在，跟我去后 山。”

此时，太阳温度最热，即使在树荫下面，众人都觉得晒得慌。

“看见那瀑布没有，正好能站的下二十个人左右。”

君宪临指着河对面的瀑布，那是天然形成的，瀑布很高，因此，冲击力也十分的强。

“二十个人一组，在上面呆够两刻钟，一组一组来回换。在其他人接受瀑布冲击的时候， 剰下来的人坐在太阳底下修炼。”

君条临将人大概的份了一下，不仅是高年级的人，低年级的人也需要如此。虽说此时太阳 正热，但是，灵气也是最活跃的时候。

众人拱手应道，自动分组，然后挨个挨个的朝着瀑布地下走去。

瀑布的冲击力太强了，有的人刚站上去就被冲了起来。冲下来，再站长去，众人在下面坚 持了两刻钟后，便觉得这腿啊，比跑十圈还难受。

“腿站直了，不许弯。”

君条临在一旁看着，凡是有人弯腿了，便会厉声叱道。

一组又一组，接受了瀑布的重压，准眼来到太阳底下修炼，衣服湿了又干，干了又湿。

在两个来回后，众人明显感觉到了自己身体的不同，接受了瀑布的重压后，来修炼，灵气 吸收的更快了，而在瀑布下面，腿也不会再打颤了。

太阳渐渐西垂，众人的身体虽说没有明显的变化，但，内里子已经在悄悄的改变了。

这一晚，大家依旧泡了药浴，睡得依旧很沉。

≈nbsp网址：这种不停敢的训练，渐渐的让大家的肌肉变得更加的紧绷，一些比较瘦弱的人，看起来也 比往日健壮了很多。