运动会让肌肉出现细微的撕裂，而营养和休息则能去修补这些撕裂,这样肌肉的力量就会因为吸收了能量而变得更加强大！

经过一个小时的修行，周阳觉得这次吃的东西大半已经吸收了。

他站起身，身上的骨骼噼啪作响！

他再次来到了家里的健身房，在地下室一层。

这里有个天窗，白天的时候这里也很明亮，冬天阳光洒下来，也很温暖。

周阳来到力量测试仪器前，测试各种动作的力量！

首先是一个拳头轰击测试仪！

“砰！”

周阳感觉到地面都在颤抖！

这一拳头直接达到了3500公斤的力量，但是他没有用尽全力。

于是，再次一拳！

“砰！”

电脑再次颤抖，而力量测试仪的数字直接达到了3950公斤！

虽然距离四千公斤还差一点，但是也相差不远了。

他没想到最近的成长这么快，此时他的《易筋经》已经修行到了第六层。

而延华此时才刚到第五层！

第五层的力量基本能维持在1500公斤左右，也就是1000到两千公斤的区间。

而第六层可以维持在两千到四千公斤区间！

现在他已经是达到了第六层的巅峰！

差五十公斤就能突破极限，晋升第七层！

他知道,一旦自己达到了第九层，那么力量就可以达到一万公斤！

到时候，一拳头下去，一辆汽车直接被打飞。

要知道一辆汽车的净重也不过两千公斤左右，一万公斤的力量,足以让小汽车起飞！

随即，周阳继续开始运动，因为今晚上吃的确实很多，如果躺着消化的速度会很慢，还必须要继续努力！

运动了一个小时,周阳也累了，随即就去了洗了个澡，自己随便找了个房间休息，今晚温情和秦舒怡睡在一个房间了，这确实让周阳有很多的力量无法释放出来。

要知道，现在的他每天需求，也是普通男人的十几倍，人家一天一次，他一天十几次都不觉得累。

而且，这是耗费热量锻炼心肺功能最好的方式。

可惜的是，温情的体质和他的差距还是很明显的，要想做到完美，温情的力量必须增加到一千公斤以上，不然身体的恢复力不足。

说到底，一般人和他们确实有一定的生殖隔离，这种隔离不是基因层面的，而是体力不一样，导致体验感有差别。

。。。。。。

周阳回到房间之后，疲惫感瞬间涌来，今天的运动量确实很多，极度的疲劳之后，需要一场睡眠来修复身体。

。。。。。。。

一大早，周阳从睡梦中醒来，起来之后，感觉自己的身体的力量在迅速回归。

强烈的心脏跳动产生的声音像是有人拿着鼓在耳旁敲击。

当然，只是注意力导致的错觉，虽然心跳声很大，但是没有想象中那么大。

起床之后，来到了一楼客厅，看到秦舒怡和温情在准备早餐。

早餐还是以碳水和蛋白质为主，碳水就是大米粥，这个昨晚她们定时好了，大早上就是一大桶，和早餐铺的那种铁桶差不多的大小。

至于蛋白质，就是一人一份五斤重的战斧牛排，以及一人二十颗鸡蛋。

另外就是增肌粉泡的水，都粘糊了！

别的不说，蛋白质一定要管够！

然后就开吃，大米粥晾了好久，现在喝刚好，基本上一人要喝掉三升左右的大米粥，而周阳需要六七升。

随后，就是鸡蛋，对于剥鸡蛋壳，周阳手到擒来，手指头动几下，就是一颗白嫩的鸡蛋。